Salto

Mam 15 lat i chce się nauczyć salto w tył raz już próbowałem i mi wyszło ale jak robiłem drugi raz to upadłem na twarz i nos chyba mam złamany. Proszę powiedzcie mi jak można się nauczyć szybko i bez niczyjej pomocy. Piszcie szybko:)