Oceń: (0) (0)

Kropiś 7 dni temu

Ja miałam bardzo podobny problem. Wszystko to co udało mi się spalić, nadrabiałam w spożywanych słodyczach. Do czasu... :-)

Obecnie moimi słodyczami są batoniki proteinowe. Oczywiście musisz wybrać dobre batoniki (mało cukru, dużo białka). Sama mogę z czystym sumieniem polecić batoniki http://www.nuviago.pl – smak mega, a i skład niczego sobie.

Muzyka 11 minut temu

Oceń: (0) (0)

MarcoKaka 2012-02-28 21:32:54

Twoja waga jest mala. Jakieś owoce warzywa

Oceń: (0) (0)

xxx12 2012-02-28 21:30:44

Proponuje owocw i niektóre warzywka... Woga soogood...:)

Oceń: (0) (0)

forjoke 2010-01-26 22:45:29

Wprowadź restrykcje przede wszystkim. Np. że jesz 2 razy w tygodniu słodycze, a ich wartość kaloryczna w sumie może wynosić 500kcal. To jest równe mniej więcej dwóm batonom (zależy jakim).

Jeśli już masz spożyć baton to wybierz ten zbożowy. A generalnie słodycze możesz zastąpić suszonymi owocami, ale w niewielkiej ilości bo są kaloryczne, owocami świeżymi ale nieskokalorycznymi (winogrona i banany odpadają). Możesz tez zjeść jogurt naturalny z owocem albo jakis serek w małym opakowaniu.

Oceń: (0) (0)

Natalaa212 2010-01-11 17:22:18

sucharami xD albo najlepiej znajdź soebie jakieś zajecie.. lub zamiast tony cukierków jedz 1 lizaka :P

Oceń: (0) (0)

zgred79 2010-01-10 19:24:28

suszonymi owocami

Oceń: (1) (0)

introgliceryna 2010-01-10 14:16:16

zgodzę się z tym, że twoja waga jet prawidłowa! jednak słodyczami nie można zastąpić wszystkimi owocami. Te które nie tuczą muszą zawierać ogromną ilość wody np. arbuz, kiwi. Owoce też zawierają cukry, więc te bez dużej ilości wody są bynajmniej tuczące. Warto wiedzieć, że jabłko rozpycha żołądek

Oceń: (1) (0)

Emilka514111 2010-01-10 13:08:30

owocami.. ale twoja waga jest dobra przy tym wzroście:)