Oceń: (0) (0)

kingak

, 2013-08-18 19:44:25, 13 odp
Tematy: waga, odchudzanie, dieta

Jak schudnąć? Mam 15 lat , 160 cm wzrostu i ważę...

55 kg. mam wystający brzuch i grube uda.

Odpowiedzi udzielone na to pytanie

5 minut temu


Oceń: (0) (0)

Olewinka 9 miesięcy temu

picie wody, cwiczenia i odpowiednia dieta - to musi być podczas odchudzania. Nie ma cudów - dieta bez cwiczen nie dziala (i odwrotnie). Sama przez to przechodziłam. teraz jestem juz na koncu drogi, ale poczatki byly dla mnie bardzooo trudne. nie mialam jakos motywacji, sil, checi. wolalam marudzic ze nie jestem sczupla niz wziac sie za robote. co jadlam? przede wszystkim produkty bogate w zwiazki mineralne i witaminy. unikalam tluszczu, weglowodanow, cukrów. Oj cukry! to jest świństwo... Przestałam słodzić, odstawiłam też na bok wszelkie napoje kolorowe i niezdrowe przekąski typu chipsy. jedyne na co sobie pozwalalam to musli, ale tylko takie z samodzielnie wybranymi skladnikami. Taka opcja jest bardzo fajna, bo mozna wybrac tylko to co sie lubi albo tylko to co uwazamy za zdrowe i wartosciowe ;)
http://www.mojemusli.pl/skomponuj.html

Oceń: (0) (0)

WhiteAngel 2016-05-10 10:20:17

Odpowiednio dobrana dieta najlepiej przez dietetyka oraz ćwiczenia pomogą oganiając Ci cel. Mnie namówiła koleżanka na wizytę w centrum Dietetycznym Cambridge i do tej pory małymi kroczkami schudłam już 15 kg, czuje się świetnie a jeszcze bardziej ciesze, bo próbowałam innych diet i nie wychodziło mi to za dobrze:-)

Oceń: (0) (0)

ba233 2015-10-27 05:33:48

Ja latem jeżdżę na rowerze górskim a zima na nartach biegowych też spróbuj :) To nie drogie sporty

http://www.skicentrum.pl/narty/biegowe/skitouring/p,narty-jupiter-control-10-11-fischer,48816.html

Oceń: (0) (0)

ewa1 2015-10-07 18:44:13

A ja czytałam , że na odchudzanie bardzo dobra jest piperyna, czytałam o niej tutaj http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/6242026,piperyna-piperine-i-gen-odchudzania,id,t.html . Tergo typu wspomagacze czasami, bardzo dużo dają. Warto skorzystać z pomocy, w końcu jak tylko się w to wierzy to efekt zawsze jest.

Oceń: (0) (0)

grupatf 2015-09-08 20:48:09

Tu najlepszy sposób na idealny metabolizm i wagę. Program ten został w tym roku zgłoszony do nagrody Nobla.
Odnawia on komórki w 28 dni i mając idealny stan organizmu nasza waga wraca do normy. Więcej na :
http://totalfreedom.pl/suplementy/odnow-swoje-komorki-program-zywieniowy-cellreset/

Oceń: (0) (0)

nikola00 2015-05-17 23:32:49

Dokładnie, dużo ćwiczeń, pij wodę i zdrowo się odżywiaj. ja od siebie dodam przepisy ancymonki - bardzo zdrowe i proste w wykonaniu dania, przeważnie z warzyw i owoców. Pysznosci i nie odkłada się w postaci tłuszczyku :)
http://przepisy.ancymonki.pl

Oceń: (0) (0)

ewa1 2015-02-21 17:50:02

ale ćwiczenia nie zawsze przynosza takie efekty jak byśmy chcieli. Oprócz diety i odpowiednich ćwiczeń można tez pomyślec o zabiegach modelujacych sylwetkę. W Krakowie to wiem ze tutaj http://www.vicihair.pl/ warto isć na takie zabiegi. Bardzo sprawnie je wykonują.

Oceń: (0) (0)

franeknowak 2015-01-19 21:34:05

Hmm po pierwsze to skontaktuj się z lekarzem i dietetykiem. Nie rób nic samemu bo możesz sobie wyrządzić krzywdę. Mówię serio. Jak boisz się iść do dietetyka to zajrzyj na http://metasport.pl/diety/baza i poszukaj jakiejś diety dla siebie, przetestuj przez kilka dni ale potem idź do lekarza :)

Oceń: (0) (0)

kostusia 2014-10-29 12:57:37

Jeżeli masz 15 lat to jeszcze nie pora na odchudzanie. Możesz się jedynie zdrowo odżywiać i ćwiczyć dla poprawy kondycji. Wejdź sobie na stronę: http://metasport.pl/ i tam możesz sobie ułożyć odpowiedni dla siebie trening

Oceń: (0) (0)

Kalimba 2014-10-10 20:26:43

Może spróbuj poszukać tutaj http://metasport.pl/ dla siebie jakiejś diety i odpowiednich ćwiczeń. Możesz też byc pod wirtualną kontrolą trenera wiec taki , ktoś też Ci pomoże.

<< Poprzednie
1 2 Następne >>

Zgłoś nadużycie

Dodaj odpowiedź do pytania

Teraz bez logowania

Zadaj własne pytanie

Teraz bez logowania

Inne pytania z tej kategorii

Bardzo proszę o pomoc...

Autor: 2happy, Odpowiedzi: 18

Mam 12 lat , 157...

Autor: carmelllka, Odpowiedzi: 14

Cwicze ograniczam sie...

Autor: sandrah, Odpowiedzi: 3

Czy mógłby mi ktoś...

Autor: Annika, Odpowiedzi: 1

Jakie ćwiczenia na...

Autor: zaza, Odpowiedzi: 2

Linki