Oceń: (0) (0)

justi_

, 2007-08-09 22:58:48, 4 odp
Tematy: reakcji, dziewczynkomplementyudawanie

Jak poprawic bardzo niska samoocene??

mam bardzo niska samoocene. mimo tego ze nie jestem wcale brzydka(wiele razy slysze komplementy odnosnie wygladu nie tylko od kolegow ale tez kolezanek i rodziny) to za kazdym razem jak gdzies pojde zadreczam sama siebie myslami ze kazdy sie na mnie patrzy jak na jakas brzydule , ze posrod innych dziewczyn to wymiekam i zadni chlopcy nie zwracaja na mnie uwagi. tak samo jest z moja smialoscia. zawsze bylam usmiechnieta,rozgadana nawet jesli nie zauroczylam mezczyzny wygladem wystarczylo by postal ze mna chwile a juz zwrocil na mnie uwage inaczej. teraz jest odwrotnie(nawet jesli sie juz ktoremus spodobam to mowie sobie ze pewnie zartuje sobie ze mnie albo cos podobnego) .bedac w towarzystwie na jakiejs na przyklad imprezie "zacinam sie" siade i sie nie odzywam,a jesli juz cos powiem to kazde moje slowo jest bez sensu bo i tak nikt mnie nie slucha,mowie cos kompletnie glupiego i nie pasujacego(wlasciwie to nigdy nie wiem co mowic) boje sie reakcji innych na moja osobe na moja obecnosc. irytuja juz mnie te wymuszone usmiechy,udawane zainteresowanie, zbyt pelna powaga i udawanie ze dobrze sie czuje miedzy rowiesnikami bo w glebi chcialabym by tak bylo ale niestety nie jest. Jest mi z tym bardzo zle gdyz zazwyczaj postrzegana jako niemal dusza towarzysta, okazuję sie nudna i zamknieta w sobie oraz trudna do towarzystwa osoba. zawsze obiecuje sobie ze bedzie inaczej ale jednak trudno jest mi sie zmienic.Prosilabym o jakies porady, bo do psychologa napewno nie pojde nawet nie mam jak, pogadac tez zabardzo nie mam z kim. z gory dziekuje

Odpowiedzi udzielone na to pytanie

5 minut temu


Oceń: (0) (0)

Rbobertin 2010-04-08 13:29:12

Nie polecam jedynie afirmacji, bo w przypadku stosowania tego, to odnosi się zupełnie przeciwny efekt.

Oceń: (0) (0)

Joanna Wichowska 2007-08-28 21:01:43

Witam


w Twoim liście dostrzegam kilka wątków:


porównujesz się z innymi (wydaje Ci się, że inne dziewczyny są ładniejsze)


nie przyjmujesz komplementów, a zachowanie innych interpretujesz na swoją niekorzyść (i co z tego, że ktoś Ci mówi, że ładnie wyglądasz albo, że już po chwili rozmowy facet był zainteresowany)


sama wiesz, że to jest zmiana w Tobie, a nie tak naprawdę w otoczeniu- to Ty sama siebie zadręczasz myślami, pamiętasz siebie jako uśmiechniętą i rozgadaną duszę towarzystwa , a teraz towarzystwo Cię tylko irytuje i jeszcze czujesz się nudna


"luźne gadki" Cię męczą


mimo bogatego życia towarzyskiego nie masz z kim pogadać.


Jedna sprawa to samoocena i pewność siebie, a druga to płytkość kontaktów. Może potrzebujesz nowych znajomych?


Jeśli nie chcesz iść do psychologa to pożycz albo kup jakieś poradniki o poczuciu własnej wartości, o nieśmiałości, o komunikacji. Wydaje mi się, że Ty już nie chcesz być tylko atrakcyjna, Ty chcesz też mieć towarzystwo na poziomie. Postaraj się jak najwięcej przebywać z ludźmi, z którymi można rozmawiać o ważnych tematach i poszukaj sobie powierniczki (z facetem to trudniej ;), z którą będziesz mogła rozmawiać o swoich osobistych doświadczeniach i przemyśleniach.


Myślę, że tak naprawdę wiesz, że jesteś ładna i się podobasz, tylko może masz jakieś wygórowane wymagania co do siebie- że zawsze powinnaś mówić błyskotliwie i wszystkich zachwycić. Impreza to nie konkurs krasomówczy, w gruncie rzeczy ludzie i tak mało słuchają innych :).


Kilka zaleceń na ten moment:


określ swoje mocne strony i zalety- wypisz je. Jak najczęściej używaj tego, co Ci dobrze idzie


postaraj się wyłapywać komplementy, zbieraj je, zapisuj


zawsze staraj się wyglądać dobrze, abyś nie musiała martwić się strojem, włosami itp.


zbadaj swoje przekonania- co myślisz o swojej roli w towarzystwie, o urodzie, o swoich obowiązkach wobec innych- może to tu jest coś do przepracowania?


buduj swoją "grupę wsparcia"- znajomych, z którymi będzie Ci dobrze


pozdrawiam i zapraszam do konsultacji e-mail

Oceń: (0) (0)

jozly 2007-08-10 21:48:12

zobacz: http://www.zadajpytanie.pl/pytanie/1993


znajdź sobie również jakąś zupełnie nietypową dziedzinę, w której będziesż dobra. Zaimponujesz znajomym i to podniesie Twoją samoocenę - np. Butoh - Taniec Życia  lub Technika serwetkowa Decoupage

Oceń: (0) (0)

eternal 2007-08-09 23:28:06

Aby podwyższyć samoocenę należy pracować nad sobą i przede wszystkim zaakceptowć siebie. Najlepiej zrobić to pod okiem terapeuty lub coacha (trenera) który pokaże Ci jak wykorzystać wewnętrzne zasoby do osiągnięcia interesujących Cię efektów.


W tym celu wykorzystuje się pracę z afirmacjami i inne skuteczne ćwiczenia.


Prowadzę takie spotkania, jeśli chcesz zapraszam.

Zgłoś nadużycie

Dodaj odpowiedź do pytania

Teraz bez logowania

Zadaj własne pytanie

Teraz bez logowania

Inne pytania z tej kategorii

Jak poradzić sobie ze...

Autor: anucha2204, Odpowiedzi: 3

Mam paniczny lęk...

Autor: PawełK, Odpowiedzi: 6

Jak zmienic samoocenę?

Autor: tinak, Odpowiedzi: 4

SEX NIE SPRAWIA MI...

Autor: didi514101, Odpowiedzi: 4

Nie radzę sobie sama...

Autor: jolcia, Odpowiedzi: 3

Linki