Oceń: (0) (0)

fixxy

, 2012-12-07 15:57:55, 21 odp
Tematy: Dieta i Fitness

Jak schudnąć ?

Jutro kończę 14 lat. Mam 165. Marzę o karierze modelki, ale muszę jeszcze urosnąć. Rodzice mają po 172 , babcia 171 a dziadek 177 ( od strony mamy ). Mówią mi że jestem mocno podobna do dziadka więc i może wzrost 'odziedziczę' xd. przy wzroście 165 warzę 53 kg. Odchudzałam się i warzyłam 47, ale teraz przytyłam. Chciałabym schudnąć te 8-10 kg ale w zdrowy i szybki sposób, aby dostarczać organizmowi potrzebnych składników, żeby nie zahamować wzrostu. Mam strasznie wolną przemiane materii, jem zaledwie 600 kcal a stoję na wadzę lub tyje. Nie jem słodyczy, nie pije nic gazowanego i nie zdrowego. Tylko wodę, herbatę. Nie jem pieczonego mięsa itd Żadnych fast-foodów, a nie mogę schudnąć. Wypróżniam się gdzieś raz na 5 dni! Codziennie mam wzdęcia. Ja nie mogę na siebie patrzeć. Gdybym mogła schudłabym szybko, głodówka czy nawet 200 kcal dziennie, próbowałam już i wtedy się udało, ale boje się, że tak się odchudzając zahamuje wzrost. Proszę, pomóżcie. Dajcie mi jakąś dietę na której bym schudła dużo, ale taka która dostarcza wszystkich niezbędnych składników. Jakie ćwiczenia robić ? Do świąt chciałabym zrzucić 5 kg.

Odpowiedzi udzielone na to pytanie

5 minut temu


Oceń: (0) (0)

tomekzursynowa 9 miesięcy temu

Zacznij zdecydowanie od dobrego odżywiania. Później możesz zacząć korzystać z bezpiecznych suplementów na odchudzanie dostępnych na http://ulotkazdrowia.pl/kategoria/odchudzanie tam dowiesz się dużo na temat odchudzania i jakie warto stosować tabletki na odchudzanie.

Moda 11 minut temu

Zobacz też: jak się..
Oceń: (0) (0)

Olewinka 9 miesięcy temu

picie wody, cwiczenia i odpowiednia dieta - to musi być podczas odchudzania. Nie ma cudów - dieta bez cwiczen nie dziala (i odwrotnie). Sama przez to przechodziłam. teraz jestem juz na koncu drogi, ale poczatki byly dla mnie bardzooo trudne. nie mialam jakos motywacji, sil, checi. wolalam marudzic ze nie jestem sczupla niz wziac sie za robote. co jadlam? przede wszystkim produkty bogate w zwiazki mineralne i witaminy. unikalam tluszczu, weglowodanow, cukrów. Oj cukry! to jest świństwo... Przestałam słodzić, odstawiłam też na bok wszelkie napoje kolorowe i niezdrowe przekąski typu chipsy. jedyne na co sobie pozwalalam to musli, ale tylko takie z samodzielnie wybranymi skladnikami. Taka opcja [url=http://www.mojemusli.pl/skomponuj.html]skomponuj musli[/url] jest bardzo fajna, bo mozna wybrac tylko to co sie lubi albo tylko to co uwazamy za zdrowe i wartosciowe ;)

Oceń: (0) (0)

WhiteAngel 2016-07-12 22:55:05

Piłam i pije nadal herbatę Big-Active 4xSUPER SLIM do tego spacerym jazda na rowerze popołudniami i zleciało mi juz prawie dyszka :-) jestem z tego rezultatu bardzo zadowolona, teraz jeszcze dołączyłam sobie herbatę SLIM PLUS bo oprzócz tego że pomaga na spalanie tkanki tłuszczowej, to jeszcze ograniczenie wchłaniania węglowodanów i pomaga w redukcji apetytu :-) Jak widać wystarczy zdrowo sie odżywiac popijac big- Active, troche ruchu i jestem o kilka kilogramów mniejsza :-) Dla mnie to super wynik :D I to wszystko na naturalnych środkach to co dała nam natura :-)

Oceń: (0) (0)

KrzysiekW 2016-07-07 23:43:51

Nie stosuj żadnych diet cud, nie głoduj się, nie wierz w chemiczne 'naturalne' specyfiki. W tym momencie swojego życia bardzo się rozwijasz i ciężko przewidzieć jak zareaguje twoje ciało. Wiem, że może nie brzmi to jak najlepsze pocieszenie, ale będzie lepiej. Moją radą będzie obliczyć sobie jakie masz dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jeść trochę mniej i uprawiać ćwiczenia aerobowe. W granicach rozsądku oczywiście. Ogranicz niezdrową i przetworzoną żywność i wszystko będzie okej. :)

Oceń: (0) (0)

WhiteAngel 2016-07-04 03:05:25

A czy znasz nowe produkty Herbapolu? NOWOŚĆ! NOWA RECEPTURA! Herbata Big-Active 4xSUPER SLIM odchudzanie i oczyszczanie. Herbatka ziołowo-owocowa o smaku grejpfrut + trawa cytrynowa .

Dzięki zawartym składnikom wspomaga:
-spalanie tkanki tłuszczowej,
-przemianę materii,
-redukcję nadmiaru wody,
-detox.
Pije się ją 3 x dziennie.

Załączniki do odpowiedzi:
Oceń: (0) (0)

~klara22 2016-05-17 20:49:23

wydajemi się że jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie jest jazda rowerem, zobacz zresztą sama ile kalorii można spalić w godzinę:
http://www.trasymasy.pl/jak-schudnac-na-rowerze/

Oceń: (0) (0)

malineczka 2016-05-17 16:17:13

Jak we wszystkim, tak w odchudzaniu najważniejsze to zdrowy rozsądek:) Ruch, jakiś sport do tego zbilansowana dieta oraz dużo wody! jeżeli nie lubisz zwykłych wód polecam Ci takie z dodatkami owoców. Ja na przykład lubię dodawać cytrynki i od razu smakuje lepiej. Super opcją jest też woda z firmy AKVO. I duuużo uśmiechu :)

Oceń: (0) (0)

nowacka 2016-02-26 12:35:59

Polecam spróbować zabiegów profesjonalnych, np. Redustimu. To zabiegi, które wyszczuplają całe ciało, więc na pewno pomogą Tobie również z cellulitem. Można je zrobić np. w Krakowie w Vici Clinic. Najlepiej wykupić całą serię 12 zabiegów, to koszt tylko 2000 zł a efekty są naprawdę wow :)

Oceń: (0) (0)

~Nina 2015-10-30 13:48:39

głodzenie to wielka krzywda dla organizmu. Musisz pamiętać, że ważna jest dieta i ćwiczenia. Dieta nie musisz krzywdzić swojego organizmu. Poczytaj sobie: http://wiecznaplaneta.pl/ znajdziesz tam informacje na temat suplementów diety i ogólnie o zdrowym odżywianiu. Ja polecam green coffee k5, ponieważ sama je stosuje wiem,że pomagają, a co BARDZO ważne tabletki te zawierają w pełni naturalny skład.

Oceń: (0) (0)

ba233 2015-10-27 05:26:31

Ja miałam podobny problem kiedyś. Rozwiązaniem jest dieta i aktywność fizyczna. Rower to najlepsze rozwiązanie

http://www.centrumrowerowe.pl/rowery/trekkingowe/p,rower-wagant-3-0-szary-mat-2015-romet,432048.html

<< Poprzednie
1 2 3 Następne >>

Zgłoś nadużycie

Dodaj odpowiedź do pytania

Teraz bez logowania

Zadaj własne pytanie

Teraz bez logowania

Inne pytania z tej kategorii

Znacie Olejki AromaHouse

Autor: pentan1, Odpowiedzi: 1

szczupłe nogi

Autor: Ashleyka3210, Odpowiedzi: 5

Ile ważycie?

Autor: kosia150, Odpowiedzi: 45

chcę schudnąć

Autor: ~pati15, Odpowiedzi: 11

Czy ryby w puszkach...

Autor: oscardelahoya, Odpowiedzi: 10

Linki