Oceń: (0) (0)

ruda1245

, 2012-05-01 15:46:27, 8 odp
Tematy: Kilogramybyć chuda

Mam 14 lat mam 1, 69 a ważę 58 kg chce schudnąć 8...

kg jak mam to zrobić w ciągu 10 dni ???

Odpowiedzi udzielone na to pytanie

5 minut temu


Oceń: (0) (0)

Agataa21 2012-06-20 20:14:55

Twoja waga jest odpowiednia. Ale jeżeli chcesz schudnąć to zacznij unikać słodyczy i jakieś sporty np. biegi,pływanie itp..

Oceń: (1) (0)

XAgusiaX 2012-05-14 08:26:38

Twoja waga jest odpowiednia,przy takim wzroszcie to do 60kg trzeba ważyć,Ale jak chcesz schudnąć to Ok.Rano jedna kromka chleba (z czy chcesz np.serem) Na drugie śniadanie,jakiś owoc np.pomarańcza.Minimum 3 godziny przerwy,musi być między pierwszym,a drugim śniadaniem.Na obiad zupe (jaką tylko chcesz np.barszcz.Pużniej kolacja,do 17.00 godziny,musiz ją zjeść,Ale pamiętaj że między obiadem,a kolacją musi upłynąć 3 godziny minimum,od posiłku.Na kolacje no to jakiś jogurt,lub serek (oczywiście tylko jeden).Pamiętaj żeby po każdym posiłku wyjść na dwór, (na około 1 godzinę,oczywiście może być dłużej).A w domu,zamiast grać na kompie,i oglądać tv,To poćwicz np.brzuszki.Po paru dniach,zobaczysz efekty.

Oceń: (1) (0)

kamilac4 2012-05-11 23:43:43

Musisz zastosować odpowiednią dietę np. jeść dużo owoców i mało słodyczy. I ostatni posiłek o 18 nie później. i musisz ćwiczyć bo sama dieta nic nie da... Jak sie nie cwiczy to się robia rozstępy i to paskudnie wyglada.

Oceń: (1) (0)

Hanulcia 2012-05-03 22:48:41

Biegi, rower i sport... Jak jest jakiś, który cię interesuje, to po prostu zacznij go uprawiać. Pij codziennie 6-8 szklanek wody i uprawiaj sporty. Ja w taki sposób schudlam 2 kg w 4 dni :-)

Oceń: (0) (0)

AaaKuuckU 2012-05-03 16:30:31

Jak na twój wzrost wage moim zdaniem masz dobrą . Nw po co się odchudzasz ..

Oceń: (0) (0)

mag222x 2012-05-02 16:46:11

zgadzam się z Tendo. Jeszcze na przykład: ostatni posiłek - kolacje - najpóźniej jedz o godz. 19.

Oceń: (0) (0)

Tendo 2012-05-02 15:35:21

Na pewno to w Twoim wypadku rower... ponieważ obstawiam, że Twoja wydolność płuc nie jest zbyt ogromna więc biegi no raczej odpadają ponieważ chwilkę biegnąć będziesz ale za chwilke padniesz, a rower to najlepsze rozwiązanie w Twoim wypadku na smukłą figurkę, ponieważ pracują mięśnie brzucha jak i nóg.

Pozdrawiam. Tendo :)

Oceń: (1) (0)

MarcoKaka 2012-05-01 16:27:41

Wagę masz dobrą, więc po co chcesz zrzucić. A tak to uprawiaj sport, jakieś ćwiczenia, biegi itd.

Zgłoś nadużycie

Dodaj odpowiedź do pytania

Teraz bez logowania

Zadaj własne pytanie

Teraz bez logowania

Inne pytania z tej kategorii

Witam wszystkich.Mam...

Autor: Klrolisk, Odpowiedzi: 5

co to moze byc? Dzis...

Autor: alamakota, Odpowiedzi: 2

czy to ciaza?

Autor: ~roxy, Odpowiedzi: 6

Pomocy??

Autor: kaszubek93, Odpowiedzi: 2

Jak sobie ustalić,...

Autor: piesek85, Odpowiedzi: 4

Linki