Sądzę, że zarówno ketle, jak i hantla są super ćwiczeniem na siłę mięśniową. Pamiętaj, że czym bardziej urozmaicone ćwiczenia, tym efektywniejszy i zdrowszy trening. Aby dobrze ustalić trening, warto wybrać się do specjalisty, który doradzi nam najbardziej korzystny rozkład treningowy. Super opcją jest także diagnostyka funkcjonalna, która naprowadzi nas nad czym jeszcze musimy popracować, by trening był solidny. Świetną diagnostykę funkcjonalną przeprowadza Sport-Klinika: http://www.sport-klinika.pl/diagnostyka-funkcjonalna-1961.html

Powiem szczerze, że nawet nie zdawałam sobie sprawy z tego, że coś takiego da się w ogóle robić. Wydaje mi się, że jak prowadzisz zakład wulkanizacyjny to powinieneś być na ten temat odpowiednio doedukowany, ale siedzący kawałek dalej mąż podesłał mi ten link: https://www.uniroyal.pl/samochod/opony-poradnik/wiedza-na-temat-opon/biezniki-opon-zimowych - szukaj u nich w poradnikach, powinieneś znaleźć coś na ten temat. Pozdrawiam!